Indywidualny trening personalny i joga 1:1. Kraków & Online.
Cześć, jestem Ania! Twoja przewodniczka po bezpiecznym ruchu
Poznaj mnie bliżej
Kwalifikacja i certyfikaty
Moja misja i podejście
Nazywam się Anna Wołos (Miś Jogin). Jestem certyfikowaną trenerką personalną, instruktorką siłowni, ekspertką pracy z ciałem i oddechem oraz nauczycielką jogi (ERYT200, YACEP w Yoga Alliance).
Pomagam kobietom budować fundament siły, sprawności i zdrowego kręgosłupa, dbając przy tym o oddech i głęboką regenerację.
Moja misja i podejście
Kwalifikacja i certyfikaty
Moja misja i podejście
Wierzę, że aktywność fizyczna ma dawać radość i energię, a nie wycieńczenie. Nie narzucam sztywnych schematów z siłowni – ćwiczenia oraz praktykę jogi dobieram indywidualnie do Twoich możliwości,
Jako Twoja towarzyszka rozwoju tworzę bezpieczną przestrzeń, w której dbasz o ciało bez presji, uczysz się oddechu i budujesz trwały dobrostan psychofizyczny.
Kwalifikacja i certyfikaty
Kwalifikacja i certyfikaty
Kwalifikacja i certyfikaty
- Trening Personalny & Siłowy: Trener Personalny i Instruktor Siłowni (AST EDU), Zdrowy Kręgosłup (CKKS)
- Joga, Oddech & Mindfulness: Akredytacja Yoga Alliance (ERYT200, YACEP), Trener Oddechu (S. Doba)
- Kobiety w Ciąży & Połóg: Aktywność w ciąży i po porodzie (CKKS), Joga w ciąży i połogu (Pracownia Wielobobów), Więcej o mnie
Przejrzyste warunki współpracy
Współpraca ze mną opiera się na prostych i jasnych zasadach.
KROK 1: Pierwsze spotkanie (Diagnostyka i Konsultacja)
130 zł / 60 min.
Poznajmy się! Sprawdzimy Twoje zakresy ruchu, wzorce oddechowe i ewentualne dolegliwości. Na tej podstawie ułożymy indywidualny, bezpieczny plan dopasowany do Twoich celów.
Uwaga organizacyjna:
Do godzin treningów odbywających się na sali stacjonarnej doliczana jest opłata za wejście/rezerwację sali (zgodnie z cennikiem danego obiektu, niektóre miejsca akceptują karty np. Multisport).
Dojazd do klientki umawiany indywidualnie w zależności od miejsca zamieszkani
Pełen regulamin współpracy
KROK 2: 1. TRENINGI I JOGA NA SALI (Stacjonarnie)
160 zł/60 min. pojedynczy trening
- Pakiet PODSTAWOWY (5 treningów): 700 zł (140 zł/h) – ważny 6 tygodni
- Pakiet SYSTEMATYCZNY (10 treningów): 1300 zł (130 zł/h) – ważny 7 tygodni, zajęcia 2 razy w tygodniu.
- Joga dla kobiet w ciąży pojedynczy trening 180 zł/h
- Pakiet dla kobiet w ciąży (5 treningów): 850 zł (170 zł / h)
SESJE ONLINE & PLANY TRENINGOWE
- Pojedyncza sesja online - 150 zł / h
- Indywidualny Plan Treningowy (na 6 tyg. + omówienie): 250 zł
- Plan + Trening instruktażowy na sali: 350 zł
- Dodatek – Dieta i suplementacja: +200 zł